我們該如何才能做到自信又自愛？怎樣才可以撇除自卑，擁有自信而不變得自負、自大？怎樣才能感受到自己對自己的認可與愛，而非被他人眼中或商業包裝下的「自愛」？

要自信，先要知道自己是誰，了解自己的優點缺點，認可自己的好，才能真正的自信起來。要自愛，則先相信自己值得愛。看似簡單的道理，實行起來可不容易。因為在成長及生活中，我們常常都接收外界對自己的「評價」，諸如美不美、好不好、誰比誰聰明、誰又比誰優勝等等，似乎我們每個人身上總有不同的標籤。

但這些「標籤」真的那麼可信，可以簡單輕易地把我們判斷為好或壞嗎？優點用不對，不也成了缺點嗎？當我們面對自身特點時，如能勇敢面對而不逃避，學會分析強弱優劣，懂得善用，便能學會認可自己的獨特之處。從接納到認可，從認可到認同，我們可以一步步學習了解自己，從而愛護自己。

與此同時，我們也要建立足夠的自信，抵擋外界對我們的批評或指控。這並不是說我們要變成自大狂妄的人，而是要有足夠的智慧，分清他人的評語孰好孰壞，去蕪存菁。若我們不了了解自己，自然沒有自信，也無法做到這一點了。

推薦大家一讀林靜如的《世界這樣殘酷，我們仍然溫柔以對》，書中我們可以看到一名母親如何為了將出生的女兒寫下一篇又一篇的文章。雖說此書以「寫給每一個曾是女孩的妳」為副題，但筆者覺得內容同樣適合男生。女孩要自信自愛，男孩同樣需要。看過這本書後，或許能讓一眾大小男孩更明白女性的想法和感受，甚至也可試從不同角度了解自己。

作者在書中強調「決定與不決定，都為自己做了選擇」。我們應該為自己的人生做決定，不論大小事情，不應任由父母掌控；同理，這代表我們要學習為自己人生負責。犯了錯，勇於承擔後果，每次挫敗會使我們更堅強茁壯，真正的勇氣不是無所畏懼，而是知所畏懼而直接面對……若我們選擇放手、不作決定，我們也要承擔「放棄選擇」這個決定的後果，例如無法自由掌控自己人生。

除了探討如何自愛外，作者也分享了自己對人生的看法。人到底為甚麼而活呢？這道問題往往決定了我們如何運用時間。若我們能把每天都視作最後一天來珍惜，便能每天體會生活的美好。我們應該把時間、靈魂安放在對自己及人生真正有意義的事上，而非只追求俗世的名利財物。真正的快樂很簡單，只需要「愛」與「被愛」，把時間留給重要的人，與他們創造美好回憶，這便是幸福快樂的真正所在。

在完結前，筆者想跟大家分享最近一個新的生活習慣——撰寫感恩日記。筆者希望可以每天記下數件值得感恩的事，學習從另一個角度發掘生活的美好，也可以學會更愛自己。目前尚未知效果如何，希望將來有機會再和大家分享。有興趣的讀者不妨上網搜尋一下感恩日記是甚麼，或許能給希望學懂自愛的你一點啟發！

書目：

• 《世界這樣殘酷，我們仍然溫柔以對——寫給每一個曾是女孩的妳》
  作者：林靜如
  出版：三采文化，2018
  ISBN：9789863429302