憂鬱症真的像洪水猛獸，頃刻間摧毀人於無形。我曾經有一個朋友，表面看來樂觀積極，可能因為生命遇上一些不愉快的事，也許情緒影響身體，也許真的是腦分泌失調，憂鬱症折磨了他好一段時間。他自己知道發生甚麼事，主動要求身邊的朋友多加陪伴，也積極地在社交媒體上報告自己的狀況。他曾說他的狀況就像黑洞要把一切吞噬，身邊親友就像拔河一樣，拼命把他從那個黑洞邊緣拉向光明，幸運的他最後靠藥物幫助而恢復健康。

為孩子解釋憂鬱症的溫柔繪本《腦袋瓜也有陰天》，雖說是創作給小朋友看的，其實大人看也合適。書本以簡單明瞭的圖畫講解了憂鬱症是甚麼：不是傷風感冒那麼簡單，但此病也跟傷風感冒一樣是身體機能出事，人病了就要看醫生吃藥，患病不是錯事，每個人都有可能遇上。很多人誤解心情抑鬱跟憂鬱症是一樣的，你看不見世界的美好只因為你悲觀，是你個人的問題；然而生理失調引至的憂鬱症就像前文所述，旁人說多少句加油也無補於事。

生活上遇到困難，難題解決了情緒就得以釋放。可是有些人生巨變如至親好友離別，被背叛的悲痛，人生遇上重大挫折而心靈受創等，就沒具體的解決方案，受傷跌了一跤，也需要時間去讓破損的皮膚復原。每個人都有心情不好的時候，負面情緒未能疏導就真的會因精神壓力過大而影響生理，最後人不是躁鬱就是抑鬱。

一個人疲勞過度，需要好好休息。心累的人，讓他有一個獨處的空間，時間就是最好的藥方。《我的藍色大象》一書就以色彩跟形象告訴大家如何跟情緒相處：藍色大象是一頭如影隨形的怪獸，令人很不舒服，好想擺脫，身邊的人也幫不上忙。時時刻刻揹着一頭大象，想想也覺累。繪本沒有言明大象是甚麼，可以是情緒，可以是頑疾，總之餘生要與之共存。憂鬱症是生理上的問題，患者要跟它共存一生一世，藥物雖有效，但停藥就會復發；繪本以圖畫表演患者如何跟大象相處。故事去到結尾，大象不再是負擔而是同伴，但是牠會變顏色，就如心情一樣，可以是代表興奮的粉紅色， 或者令人愉悅如陽光般的金色。

藍色大象很忙碌，也許大象龐然巨物的形象具體易明，藍色跟憂鬱又是雙生兒，另一本關注精神健康的本地出版繪本《我家來了一頭大象》也是以藍色的大象作主角。香港人家居狹窄是人所共知的事，如果突然來了一頭大象，可以想像此「不速巨客」為日常生活帶來多大的障礙。作者就是希望以狹小的家塞進了一頭大象比喻為親子之間溝通的重大障礙，小朋友因為父母離異，而影響情緒，這本來是可以解決的問題，只要消除障礙就可以了，故事發展是主人翁打開門行出一步，乾脆把藍色的大笨象留在房間，事情發展卻並未豁然開朗，作者延伸了「隔」的主題，因為母親外出時戴上笑咪咪的面具，孩子發現很多大人都是這樣，其實大人跟孩子一樣脆弱，一樣會受傷，只是強裝沒事……

孩子如何令大人撕下面具，就留待讀者自己翻看。

最近一年在網路上追看孤島Joe的網誌，都是些療癒人心的小故事。不同於正面向上的勵志熱血故事，作者筆下的主人翁大都在人生路上碰撞得遍體鱗傷。就像每個人的人生總會遇上令人傷心難過的事，而有些傷痛是終身的。《心暖花開》就是說一班身心受傷的人互相支持的小故事，一個社交通訊群組，組員每人每日只要貼上一朵花花圖貼，僅此而已，不作多餘的關心。然後有一天，其中一人沒有「報到」，一個組員因為太擔心而直接上「失聯」組員的家，最後讀者才知曉群組背後的悲慘往事。對心靈受創的人最好的幫助就是陪伴，只要讓對方感到不孤單就好了。

孤島Joe的故事風格是小小說格局，行文幽默博君一燦，結尾逆轉教人驚奇也感動；人生在世少不了面對死別生離，但因為人與人之間的關愛，才令生存充滿希望。最近作者選錄部分作品結集成書，篇幅短小卻如溫玉暖心，是寂寞長夜孤單的人最溫暖的陪伴。

書目：

• 《腦袋瓜也有陰天》（Du Brouillard dans la tête）
  作者：茱蒂絲．希菲爾（Judith Rieffel）
  繪者：卡洛琳（Mademoiselle Caroline）
  譯者：許雅雯
  出版：野人，2022
  ISBN：9789863846529
• 《我的藍色大象》（My Elephant Is Blue）
  作者：梅琳達．辛瑪妮克（Melinda Szymanik）
  繪者：凡賽緹．烏卡（Vasanti Unka）
  譯者：孫昭業
  出版：大好書屋，2023
  ISBN：9786267238868
• 《我家來了一頭大象》
  作者︰蘇美智、陳琴詩
  繪者：徐羨曾
  出版：經濟日報出版社，2018
  ISBN：9789888501052
• 《有生之年，只想好好談場戀愛》
  作者︰孤島Joe
  出版：圓神，2024
  ISBN：9789861339184