程天朗深感憂鬱症破壞力驚人，能無情地摧毀人的心靈防線。在當今社會，職場抑鬱症已成為一種常態，其成因是多方面的：劍拔弩張的人際關係、動輒得咎的焦慮、委曲求全的抑壓、日以繼夜的營役、無止境的加班，工作與生活嚴重失衡，職場人士難以找回屬於自己的私人時間和空間；而轉職又怕由一個煉獄跳往另一個煉獄。跋前躓後，要卸下「社畜」的身份，善待自己，退休或是脫苦海的其中一條出路。

對於許多人來說，退休不僅意味着職業生涯的結束，更是一個新階段的開始，讓人可以重尋自我、實現夢想。正如安息日每週提供給我們的機會一樣，退休提供了一個更長的時期來重置我們的人生焦點，重新評估我們的價值觀和優先順序。遺憾的是，許多人在退休之後，因為長期應對工作環境所塑造的思維模式，不自覺地患上類似斯德哥爾摩症候群的「上班強迫症」，而難以適應退休生活，甚至感到迷失。

《生命咖啡館》這本書，就是一次關於自我尋索與反思的旅程。書中的主角約翰，是一位迷失的職場人士。他在休假時意外地來到了一家名為「你為甚麼來這裡」的咖啡館，透過和店員的對話，開始面對那些深藏心中的問題：「你為甚麼來這裡？」「你害怕死亡嗎？」「你滿足嗎？」並探討「存在的目的」。許多人從小就被社會的成功準則綁架，忘了停下來問自己真正的渴望。約翰的經歷顯示，當人們沒有時間去追求愛好時，即使滿足了社會期望，卻滿足不了自己的情感需要。為了達到一定的生活標準，人們投注大量時間和精力於不熱愛的工作而感到悶悶不樂，然後又透過購物犒賞自己來填補心靈空虛，這迫使我們更加沉迷工作以支付這些物質消費。這種惡性循環不但加重了我們的財務壓力，也剝奪了其他生活情趣。很多人將退休生活視為終極解脫，期望到了那個時候能做自己真正想做的事情。但這個憧憬卻帶出了一個關鍵問題：為何要等到退休後才開始實現個人理想？

在當前經濟下行、百物騰貴的環境下，許多人提早退休的理想似乎變得更加遙不可及。《四十五歲退休，你準備好了？》提及的財務獨立提前退休，反映現代人工作壓力和生活擔子的沉重，以及對自由的強烈渴望。作者選擇四十五歲退休，其後的豐富多彩生活經驗，使我們思考是否應鼓起勇氣離開傳統的工作模式和喘不過氣來的生活節奏，不再受制於外界的期望，從追求物質轉向整體的生活素質，尋找更與人性相符、自由健康、利於身心的理想生活。

事實上，生存不是只為了工作，還有其他途徑可以實現自我價值並享受生趣。無論是提前退休還是改變現有的工作與生活模式，都標誌着個人探索和心靈更新的起點。我們應該坦誠地審視自己，擬定一個願望清單，重新規劃人生，掌握生活的主導權，在看似平凡的日常中堅守我們的夢想，追求真正的幸福和滿足。

書目：

• 《生命咖啡館》（The Why Cafe）
  作者：約翰．史崔勒基（John Strelecky）
  譯者：朱衣
  出版：時報出版，2006
  ISBN：9789571344966
• 《45歲退休，你準備好了？》（十周年全新增訂版）
  作者：田臨斌（老黑）
  出版：時報出版，2022
  ISBN：9786263351905