自信自愛才是健康

我呆呆地坐在沙發上,看著那無情的數字肆意地上升,一個個確診編號不斷刷新。電視中的新聞報道轉播著不同國家的情況,擠迫的醫院,空虛的街道,無助的人們……我轉過頭看著緊閉的窗口,街上只有寥寥幾人,春天的花都開了,陽光穿過葉片,在地上映出一個又一個的獨特形狀。我想著:「家鄉的櫻花在四月如期盛放,卻鮮有人駐足觀賞,人們都只能透過手機欣賞這場櫻花盛宴。」

事物總是多面的,雖然疫情帶走了許多人,但死亡才是對生命最精準的教育,它可以照亮我們,逼使我們改變那些自以為是的陋習。正因為這場疫情,我才發現健康的重要性,健全的精神寓於健全的身體,人生擁有健康才是拚搏的本錢!

我所理解的身體健康,無非就是沒有疾病。在疫症中,我努力做運動,希望提升自己的免疫力,同時充實自己的生活。我打開社交媒體,為了能夠找到真正有健身效果的教學視頻,我尋尋覓覓了很久,看到一段號稱「七天不用控制飲食便能減去五公斤」的影片,又看到了抨擊這段影片的評論,更以科學理據來支持自己的「指控」。這有趣的現象吸引了我的好奇心,為證實真偽,我隨即去互聯網參考幾個網站發佈的論文,互相比對,再找相關的資料觀看。結論是:以該視頻的方法七天是不能減去五公斤的,而且七天減去五公斤,對身體會造成極大的損害,看來任何事都要先查證再做啊!

現今網絡資訊流通快捷,引致了假新聞在網上的傳播速度加快。我想起年初的「蒸口罩消毒」廣在網絡上流傳,經證實後蒸口罩只會削弱保護功能,但我的爸爸卻深信不疑,甚至讓我把口罩放進微波爐中,稱也能有相同的消毒效果。不實消息的影響不容小覷!在這個時候,我們的思考能力就顯得特別重要了,思辯精神和批判性思考是每個人都應該擁有和學習的。不要人云亦云,接觸新資訊時都加以思索,用多方面的資訊互證,確保資訊是真實後,才進行傳播,不單是保障自己,更是盡責的表現。因此,我們每天積極地追求世界的知性和感性,以及客觀地感受事物和評價,這樣才是一具健康的靈魂。

一番運動後多多少少有些疲累,我躺在沙發上看手機,接二連三地看到了幾篇「販賣焦慮」的文章,有學業焦慮到容貌焦慮都有。總有人提倡巴掌臉、九頭身、筷子腿……加上「有……是基本吧」的配文,以一套「美的標準」去規限每個女生,面太大,鼻太扁等負面評價無處不在,掏空著每一位女姓,使她們產生焦慮,減低自信心。這些文章看得我緊皺眉頭,扭曲的價值觀,何時才能得到矯正?人性一個最特別的弱點就是在意別人如何看待自己,過於注重別人的評價,最終注定要迷失自己。自愛也是一種偉大的愛,世事已經難為,就不要為難自己了,生命並不仁慈,但我們可以善待自己呀!蘇格拉底說:「我們需要越小,越近似神。」你擔心甚麼,甚麼就控制你,使自己感到滿足,不匱乏,便能擁抱自己,在脆弱的平衡中尋找到方向。

健康不只是身體,更是精神和靈魂,學會與自己和解,做到自信自愛,才是一個健康的人。我深知,層層表象裹藏的內核裏,原型的你,正自發光。