有一天，烏龜和兔子在談天，烏龜想和兔子比賽跑步，看見烏龜誠意地邀請，兔子也樂意答應，參加跑步比賽。

到了比賽那天，烏龜和兔子一身運動裝扮，準備來一場龍爭虎鬥的比賽。剛開始的時候，兔子和烏龜拚命地跑步，他們都旗鼓相當，不分高下。

不久之後，兔子就跌倒了，他兩眼通紅，流下兩行眼淚，並大喊：「救命啊！救命啊！」烏龜看到之後，立刻要人幫忙。但是他們正處於荒山野嶺，烏龜情急智生，靈機一動，提議兔子坐在他堅硬的殼上，兔子頓時心潮騰湧，就像平如鏡的湖泊上泛起層層的微波，心裏都是感激和喜悅。

最後，兔子和烏龜到了終點，他們雙雙獲得冠軍還做了好朋友。他們開心得手舞足蹈，滿臉充滿笑容，他們的笑容像是盛開的甘菊， 非常燦爛，彷彿在仙境般快活。

烏龜知道「助人為快樂之本」的道理，應該多幫助別人。動物們也把烏龜稱為「幫助大使」，紛紛向他學習。