普通的兒童每天都少不了「零食」這解饞的伙伴。他們大多數都愛吃巧克力、糖果、薯片、紫菜等各種滋味的零食，最受歡迎的就是糖果了。

一直以來，兒童對糖果都有一種特別的偏愛。無論是那種可口的滋味，還是艷麗華美的包裝紙。但是他們卻不知道對身體有沒有益，只是覺得美味就吃下去。其實糖果有助於緩解壓力，幫助激活人體的開心細胞，令我們開心。

糖果含有碳水化合物、糖和鈉。雖然這些成分對身體無益，但只要加入一些對身體有益處的食材來吃，就可以拓寬糖果的口味，還可以提升營養價值，例如堅果有豐富的蛋白質。

糖果的確有它的壞處，它可能會導致肥胖、蛀牙、糖尿病。大家最好不要在晚上吃糖果，還要養成吃完糖果後漱口的好習慣。

糖果是一種多吃沒有益的食物，所以最好少吃為妙。