一個星期的下午，烯宜媽媽拉著烯宜到電視台參加「不再港孩」。經工作人員介紹活動，原來這班「港孩」會被選到一個訓練營，透過五日四夜的訓練營，好讓他們學會獨立。然而，營內的一切都將會被拍攝下來……

這班「港孩」進入了營房間後都沒有任何言語的交談。不！甚至連眼神交流都沒有—他們眼睛只容下遊戲機和智能手機的畫面。可是，他們並不知道接下來的才是訓練營的重點。

每十位港孩會獲分配到一間房間，房間裡有床、洗手間及廚房。只是廚房內只有牛肉、菜及米粒。那就代表了要食東西需要自己動手煮。更甚的是這裡只有水龍頭的自來水，口渴的話便要先沸騰。這對「港孩」來說是惡夢……

第一天他們都不吃不喝，第二天又如何呢？當然他們被迫屈服在現實之下，自己開始動手做飯、洗衣服。五天的時間快得很，孩子們回去時，家中甚麼都沒變，只是港孩不再港孩。