看到了這個綠色果實，常常愁眉苦臉，我便想我由不喜歡至喜歡它。它的外形就像我吃了的表情，皺巴巴的樣子，小時候它在的心目中已不被討好，長大後我卻喜歡了它，是經過一場健康講座和在醫生的一番意見後，我明白了它的功效，也從中領悟了一些道理。那我說的便是--苦瓜。

        小時候我認為苦瓜，十分苦，外形也古怪，就像恐龍的皮，凹凸不平，綠綠的又皺皺的，而那種苦非常頑固的，甚至吞下去，之後我吃了一大口飯後，那個苦苦的味道，好像吃了就永遠黏在舌頭上，讓我覺得整頓飯都被它吞噬了的味覺。我就漸漸地被我不喜歡這種蔬菜，不再接觸，也對這種食物導致帶有一種的偏見。

        在聽了一場妙語連珠的健康講座和醫生的建議後，原來苦瓜是很多功效和好處。它在我們的青春期中十分重要，我們會有很多青春痘，而它有富含維生素C，能抗發炎並減少皮脂分泌，可阻斷脂肪吸收並促進代謝，增強免疫力，穩定血糖值，保護視力，能緩解長時間看螢幕的眼部疲勞，這些好處不可勝數。我再次接觸後，我覺得其實不是這麼苦和難吃的，吃了好幾次我還愛上了吃苦瓜，還覺得那種食物帶有甘香，十分特別。

        從苦瓜中我學會了，做事情的時候，要深入了解，破除自己的偏見和成見，才能真真正正地好好了解事情。在現實生活中，從最始接觸一些學科，一開始覺得十分艱辛，很難理解感到抗拒及厭惡的感覺，讓我不想再接觸它，隨着生活的經歷經驗漸漸豐富了後，漸漸了解之前不喜歡的學科後，其實它也有它值得學習的一面，但再接觸後，就開始改變了對以前的學科勁慢偏見有成見及偏見。

         從這件事當中，我學會了當我接觸到新的人或事物時，不要因其外表不是光鮮亮麗，說話不夠圓滑，就先入為主，以貌取人，帶有成見或偏見，那麼會影響我們的判斷不夠準確了，我們應該以客觀的方式，來對待不同的人或事情好與壞。