在疫情下，大家都會發現很多平凡的事物變得難能可貴，例如：親情的寶貴丶友情的可貴丶自律的重要等。我在疫情的肆虐下，發現生命無常，健康才是可貴。

首先，在疫情期間，健康的身體是我們的「保護盾」。無論在公園丶圖書館丶港鐵等地方，病菌都無處不在，多做運動可以增強抵抗力，從而減低患病的機會。俗語說：「多做運動身體好」，勤做運動是一個百利而無一害的好習慣。

其次，要攝取均衡的營養，進食健康而有營養的食物。不同的食物提供不同的營養，例如：番茄丶西蘭花丶牛奶丶芝士等，能提供豐富的維生素丶鐵質丶鈣質等。我們可以依照「食物金字塔」來進食，亦不可偏食。

再者，是有充足的作息時間。「早睡早起」對我們的身體大有裨益。充足的睡眠能促進身體新陳代謝，也能夠使我們精神抖擻，神采飛揚。

最後，保持個人衛生是在疫情期間舉足輕重。在病菌處處的環境下

，「勤洗手」和戴口罩等可保護我們的身體呢！在生病時，做檢測和看醫生；雙手髒骯時，用搓手液和「洗手七式」洗手；遇到有明顯病徵的人時，要盡量保持距離……以上種種方法可以使我們免受病毒的侵襲。

健康的身體丶均衡的營養丶充足的休息丶和保持個人衛生是我在疫情下的大發現。這些發現能讓我有更好的生活，能讓我減低生病的機會，能讓我的身心健康。