現在的科技日新月異，幾乎每個人都會有一部手機或者是電腦。網絡世界本身是一個能讓人們去查詢自己想要的資料或者打一下遊戲解一解壓。但人們不懂的自律每天都會用上六個小時以上，相當於用了一天四分之一的時間用來上網。我的朋友修端是一個很好的例子。

自從修端有一部自己的手機，幾乎每天都離不開它。吃飯的時候用它來打遊戲，睡覺的時候也用來打遊戲。搞得修端睡眠不足，沒有精神。上課的時候也經常睡覺。修端的爸爸和媽媽商量過後別在讓他玩手機。暑假即將到來他們提供議讓修端報籃球班。因為修端以前很喜歡打籃球。但修端自從有了手機就不想出門。

過幾天就是家長日，在這一天會派成績表和跟家長說一下他們的子女在學校的表現和成績。今天就是家長日了修端的媽媽要去他學校。跟老師說了一些說就回來了。他媽媽拿著成績表跟他說‘你在班裏的名次是倒數第二’然後就說‘你好自為之吧’修端覺得不可以再這樣下去了，他開始在暑假用功讀書⋯