我知道自己沉迷網絡遊戲的原因是因為在網絡上可以讓我暢所欲言地表達自己的想法和情感並且當我向別人訴說自己的感受時，感到被傾聽和認同，同時也在遊戲中獲得了前所未有的成就感及滿足感，但我清楚明白網絡遊戲只是成为我的一个逃避現實世界的避风港，所以我決定不再沉迷網絡。

因此，我給自己訂下一個目標，每天做運動例如跑步、爬山等，一開始覺得做運動是一件非常痛苦和枯燥乏味的事情，無數次想過要放棄，想玩網絡遊戲，但我告訴自己一定要改掉沉迷網絡的壞習慣，逐漸運動已經成為我的一種習慣，有時間會跟朋友一起爬山看沿途的風景，感受微風輕輕拂過臉頰，聆聽大自然的聲音，有時也會在父母下班回家之後跟他們分享有趣的事情，放假的時候一起出去遊玩、野餐，增加與家人相處的時光。

之後，我還參加各種社團活動，如學校的活動，社區活動等，豐富自己的社交活動，建立更多真實的人際關係，從中找到自己的興趣也在過程中結識更多志同道合的朋友，同時我也慢慢減少玩遊戲的慾望，充實自己生活。

其實我們很容易沉迷於手機中，忘記身邊的人和事。但我們應該適當地放下手機，跟身邊的朋友、家人相處，手機裏的世界雖然多姿多彩，在網絡游戏中也可以享受虚擬世界的乐趣，但現實中的美好時光更值得我們去感受和體會。