看着自己凌乱不堪的房間，和之前亁淨的樣子天差地別，想到日漸疏遠的家人朋友，我知道如果再不改變，就會失去更多的東西。

我走出房間，和家人打了招呼，告訴他們自己會作出改變，他們很驚訝，也很高興。我走到公園，看到蓝天白雲，绿樹成蔭，我呼吸着新鮮的空氣，感到心曠神怡，我下定決心要改變。

回家後，我開始制定計劃，首先要限制每天上網的時間，第二，要增加健康活動，例如找朋友傾談，聽音樂，運動，第三，發掘新的興趣和嗜好。有了這計劃，我有更大的決心可以成功改變。

第二天，我決定到公園踏單車，因為沉迷網路，我已經很久沒有運動，所以單車布滿灰塵，我把它消潔乾淨，前往公園，我慢慢地騎，只是過了一會兒而已，我已經體力不支，相比以前，我的體能下降了很多。

在這之後，我每天都會做運動，和家人，朋友聊天，雖然只是過了一個星期而已，我已經有了很大的變化，健康了不少，每天也很少上網。

我明白到網路是一把雙刃劍，有好有壞，但只要好好利用，就能發揮出好處。