現今時下的潮流有很多,如遊戲.歌曲,手提. 電話.服飾舞蹈.拉丁舞等的玩意.

而我要介紹的運動是瑜珈,瑜伽是香港近幾才流行的運動,是由歐美國家傳過來的.瑜珈是籍着各種不同的姿勢.動作及呼吸獲玫身心暢快的境界與知覺領域的擴展而瑜珈是有八步功法,分別是1戒律是我約束 ; 2精進是自我要求. ; 3調身練習瑜珈姿勢 ; 4調息是練習呼吸法 ; 5攝心是開始產生覺知 ; 6凝神是專注於內在 ; 7入定是內在清靜 ; 8三摩地是身心靈合一,而練習瑜珈的姿勢是可以幫助我們身體恢復健康,並能使身體放鬆達到維持良好的健康狀態.

有些人起初練習瑜珈,可能只為了健康,美容等,但亦有少數而有心的人是為追求真理而來,他們是認為瑜伽乃是深奧的科學,是要經由鍛鍊可以使自己達到{天人合一}的境界.

我認為瑜珈是真的可以幫助生活在緊張.,步伐急促的香港人,可以使他們放鬆心情,舒緩壓力.我覺得一邊聆聽音樂和燃點香薰,一邊練習瑜珈,是可以令我們放下緊張生活和繁重工作壓力,使我們身心得到舒緩.