第一天，他命令我把我最貴的那盒顏料全部塗到地板上。我心疼得手都在發抖，但他只是冷冷地看著我，沒有甚麼反應。接下來的幾天，他開始插手我的生活。他要我在學校對討厭的同學翻白眼，要我故意不理別人的關心，甚至要我把畫好的作品撕掉。如果我拒絕他，他就會伸出手勒住我的頸。我過得非常痛苦，每天晚上都睡不好。我不明白為什麼他會有這麼多可怕的念頭。直到第二十天，他突然叫我把一幅我很喜歡的畫當垃圾丟進垃圾桶。那是我花了一個星期才畫好的作品。「為什麼你要叫我這樣做？對你有什麼好處呢？」我大聲問他：「這是我最心愛的畫！」

影子冷笑了一聲：「因為你根本不敢表露真正的自己！明明生氣卻要裝笑，明明不喜歡卻不敢拒絕，這些全都在折磨你自己！」

聽完他的話，原來他不是要害我，他是把我多年來不敢說出口的憤怒和委屈，全部聚集在一起。「對不起」 我低著頭，小聲地對他說，「是我一直不肯面對自己的真實想法。」影子沒有再說話，只是靜靜地看著我。後來的十天裡，我不再聽從他做壞事，而是學著向他表達我的感受。當我不想畫畫時就休息，當我生氣時就勇敢說出來。我發現，只要我敢於面對自己的情緒，影子就不再對我有害。第一個月的最後一天的半夜三點，檯燈依然亮著。影子站在我面前，身上的黑影開始移動。「你終於學會做你自己了。」他說完這句話，然後慢慢躺回地上，重新變成了那道安靜的影子。