有人說：「人生的目標便是追求幸福。」然而甚麼是幸福？每個人對幸福的定義不盡相同，歷史上的哲學家也眾說紛紜、各抒己見，有人認為財富、地位可帶來幸福，也有人說這些外在條件隨時間流逝也只不過是過眼雲煙。

我認為沒有人可以為幸福下定義，在＝每個人心中都有自己的幸福標準。就我而言，幸福不取決於地位、財富或成就，而是取決於你如何看待生活，以及如何選擇生活，幸福不過就在我們身邊，需要我們用心去發現，只要你活在這個世界上，就有機會獲得幸福。

人生不是一條直線，而是像一面稜鏡。光線打上去會因角度的不同，衍生出無限可能，而幸福便在這些可能中存在。即使是生活中的一件小事，如在上學的路上，碰到相熟的朋友相伴而行，與朋友暢所欲談，或就能獲得幸福。這便是我們在人際關係中獲得的幸福，無論與家人、朋友、同儕中，都能在與人的相處中獲得幸福。在科學的角度來看，因為在社交中滿足了人的本性，人腦釋放多巴胺，令人感到幸福。可也有人說， 吸煙、吸毒也能令大嘴釋出多巴胺，這是否也是所謂的幸福呢？我認為這些不過是短期的快樂，在長遠的過程中，身體與大腦都會受到損害，人際關係與生活又會受到破壞，幸福應是長遠的，這種短期又害己的快樂並不可取。

要促成長期的幸福，需要培養良好的生活習慣，例如運動、讀小說、適量的社交，這些都能令我們獲得長期的快樂，，度的運動能夠促進身體健康，提高免疫力，同時亦可缓解壓力。閱讀可開闊我們的視野，增加知識儲備，同時也可以提高我們的思考能力。適量社交可以令我們感受到人類的情感連接及共鳴，增强我們的社交能力。

這些良好的生活習慣能夠讓我們獲得長期幸福，促進身體健康和持續的幸福感，只要我們通過制定合理計劃並堅持執行，通過不斷努力和實踐，我們便能培養出好習慣，從而提高生活質量，獲取源源不絕的幸福。