現今科技發達，上網已經成為我們生活的一部分，雖然上網能為我們帶來好處，但是如果過度上網的話，它就成為一個不可忽視的問題。那麼怎樣才可以養成健康的上網習慣？

首先，我們應該注意上網時的身體狀況，當我們上網時，我們經常不知不覺地躺卧在沙發或牀上，所以我們要時刻提醒自己保持良好的坐姿上網。再者，如果上網時間過長，可能會引起近視和斜視等問題。所以我建議大家每隔十五分鐘便做一次「護眼操」或多看遠物。

其次，我們應該瀏覽資訊健康的網站，現在有很多的網站都充斥著不良的資訊，例如：暴力、色情和賭博。如果我們經常瀏覽這些不良網站，會影響我們的價值觀，而養成錯誤的行為。因此，我們應該多瀏覽有益的網站，例如：「我愛閱讀花園」，增進知識。

最後，我們應該把溫習和上網的時間分開。俗語有云：「讀書時讀書，遊戲時遊戲。」如果我們一邊上網，一邊溫習，十分容易便把溫習的時間都用來上網，因此我們應該「先溫習，後上網」。

總括而言，雖然上網可以令我們增進知識，但是過度使用的話，很容易便會沉迷上網，所以我們有必要養成健康的上網習慣。